Daca si tu te simti de multe ori extenuata si lipsita de motivatie atunci cand te intorci de la locul de munca, acest articol este pentru tine. Desi ai o multime de activitati si planuri pentru a avansa in cariera si a te dezvolta, oboseala si lipsa unui program te pot impiedica din a petrece timp de calitate cu tine insati.
Ei bine, daca vrei sa treci pestre aceasta etapa dificila si sa te pui rapid pe picioare, trebuie doar sa urmezi niste pasi simpli si sa te asiguri ca te tii de ei zi de zi. Este extrem de important sa avem o viata sanatoasa si echilibrata, iar munca nu este totul. Daca pana la sfarsitul zilei nu ai facut chiar si cel mai mic pas pentru dezvoltarea ta, este timpul sa iei initiativa si sa te axezi pe ceea ce conteaza cel mai mult: tu.
Ca sa te poti bucura de o viata fara griji si de fericirea realizarilor pe plan profesional si personal, introdu in rutina ta urmatoarele activitati:
Construieste un program strict
Acesta trebuie sa contina fiecare pas si activitate din ziua respectiva. De la ora la care te trezesti, pana la micul dejun, orele de munca si toate activitatile de dupa. Ai mare atentie sa le notezi punctual, insotite de ora la care vor avea loc. Acest lucru te ajuta sa realizezi cat de multe lucruri ai facut pana ai ajuns acasa si cat timp liber pentru tine poti avea dupa job. Acest program va fi completat cu toate activitatile despre care vom vorbi in continuare.
Rezerva macar o ora pentru citit
Fie ca este vorba de carti de dezvoltare personala, de business sau fictiune, cateva pagini dintr-o carte relaxanta vor face minuni pentru tine. Acestea te vor ajuta sa te releaxezi mai mult, sa evadezi pentru o perioada din realitate si sa te pierzi intr-o lume noua. Multe persoane au nevoie de acest lucru pentru a lua o pauza de la stres. De asemenea, si serialele sau filmele sunt o modalitate buna de relaxare, insa, acestea pot provoca si insomnii.
Include o ora pentru proiectele tale
Poti sa imbini acest pas cu cel anterior si sa optezi pentru o carte relevanta proiectelor tale. Asigura-te ca dedici cel putin o ora proiectelor tale, fie ca este vorba despre un business sau de un proiect din zona personala. Daca te gandesti sa iti deschizi un magazin online, vizioneaza videoclipuri si citeste articole despre cum poti realiza acest lucru, tips and tricks sau experientele altora.
Poti chiar sa iei initiativa si sa iti comanzi echipamentul de care ai nevoie, in a doua zi il poti monta, in a 3-a il poti testa iar din a 4-a poti incepe sa iti faci visul realitate. O ora pe zi va face o diferenta uriasa la sfarsitul anului fata de nici macar o ora.
O rutina de seara sanatoasa
Trebuie sa iti dedici destul timp pentru tine si corpul tau. Pregateste-ti o baie fierbinte cu spuma si saruri, aprinde cateva lumanari, foloseste o masca pentru fata si rasfata-te cu creme hidratante. Pregateste masa pentru a doua zi inainte sa te culci, ia o gustare si baga-te in pat pana la ora 10 pentru a-ti asigura un somn odihnitor si energie pentru a doua zi.
