Cautam fericirea in fiecare zi, dar uneori parca e mai greu sa o gasim. Simti ca viata ta e monotona si iti doresti sa fii mai fericita? De multe ori, izolarea sau renuntarea la obiceiurile care ne fac placere pot sa ne scada nivelul fericirii si sa ne faca sa ne simtim mai plictisiti, tristi sau sa avem senzatia ca viata noastra nu are sens.
Iesi din casa si plimba-te in aer liber
O simpla plimbare in lumina soarelui ne poate face mai fericiti. Si chiar daca norii se mai arata si ploaia pare ca ne impiedica sa ne distram si sa ne simtim bine, nu uita cata placere iti facea in copilarie sa iei la rand baltile proaspete si pline de apa. Sigur ca acum va trebui sa ai grija de pantofii tai, pentru ca poate chiar te-au costat o buna parte din salariu. Inca, cu siguranta, poti sa iesi la plimbare in vechea ta pereche de adidasi.
Fara sa sfidezi vremea si sa calci dinadins prin balti, poti doar sa te plimbi si sa asculti muzica, acompaniata de umbrela care sigur va tine ploaia departe de tine. Asadar, la urmatoarea ploaie, imbraca-te si incalta-te adecvat si nu iti mai spune ca ploaia iti strica buna dispozitie si ca nu te poti bucura de natura pentru ca ploua. Ci descopera frumusetea naturii si a iesirii in aer liber, indiferent de vremea de afara.
Gateste-ti mancarea preferata si savureaz-o
Nu e nevoie sa ai o familie numeroasa si nici o multime de invitati pentru a gati o mancare “de sarbatoare” sau un desert complicat. Nu ai nevoie de impresionzi, ci bucura-te de placerea de a gati si de a manca desertul sau mancarea ta preferata. Daca nu stii ce sa mai gatesti (daca ai nevoie de inspiratie, vezi link-ul), fa-ti o lista cu mancarurile tale preferate si programeaza-le pentru ca o saptamana intreaga sa mananci doar ceea ce iti place tie.
Fie ca e mancarea copilariei tale, un meniu care iti minteste de prima dragoste, de un eneniment special din viata ta sau pur si simplu o mancare care iti place foarte mult, insa pe care o pregatesti doar de sarbatori. Poti face ca pentru tine orice zi sa fie sarbatoare si orice moment sa fie un prilej de bucurie.
Bucura-te de ploaie de la fereastra
Daca tot vorbim de ploaie si vreme pe care o etichetam ca fiind urata, probabil ca de multe ori ai ascultat ploaia pentru a te calma si pentru a te relaxa. Sa nu spui ca niciodata nu ai oprit muzica special pentru a asculta ploaia sau un ai cautat niciodata de internet sunete de plaoie atunci cand ai avut nevoie sa te rupi de munca sau de evenimente mai stresante. Asa ca, la urmatoarea ploaie, nu te mai ascunde, ci profita de toata frumusetea pe care ploaia o are, dar si de sunetul placut, relaxant si linistitor dat de ropotul ploii.
Priveste cu picaturile mari sau mici cad grabite, inghesuite sau din contra, rare, pe pamantul umed, cum pasarile ciripesc nelinistite sau entuziasmate de schimbarea vremii, cum caldura dogoritoare se topeste sub racoarea picaturilor de ploaie si cum firicelele de apa se preling incet pe fereastra ta. Fa-ti timp sa observi natura si sa ii vezi frumusetea atunci cand ploua.
Fa o baie calda, cu spuma si petale de trandafir
Creeaza-ti atmosfera potrivita pentru a obtine o stare de bine. O cada plina cu apa calda, spuma alba si parfumata de baie, petale rosii presarate isi si colo, contrastand cu albul delicat al spumei, muzica linistitoare in surdina si o lumina difuza. Ce spui? Cum crezi ca te-ar face sa te simti o astfel de baie?
Poate ca nu mai ai timp de asta si noianul de informatii care se revarsa pe internet nu te lasa deloc sa ai timp pentru tine. Dar nu uita ca niciodata nu vei putea asimila toata informatia care exista in lume si ca uneori e nevoie sa te detasezi si sa te relaxezi. Iar o baie calda cu spuma te poate ajuta sa obtii relaxarea si starea de bine de care ai nevoie.
Citeste cartile copilariei sau filmele care te fac sa visezi
Cine spune ca daca esti adult lectura ta trebuie sa se schimbe radical? Atunci cand simti nevoia sa te intorci la perioada copilariei sau la orice perioada frumoasa din viata ta, o poti face si citind carti care te-au impresionat sau filme pe care le consideri ca fiind cele mai bune filme din toate timpurile si pe care le-ai revedea oricand.
Simti ca viata ta nu are sens? Da-i un sens
Asculta-te si intelege de ce ai nevoie pentru a fi fericita. Daca simti ca viata ta nu are sens, da-i un sens. Si daca ai nevoie de ajutor, cere ajutorul. Cu siguranta ca prietenii, apropiatii tai si nu numai se vor simti si ei mai bine ajutand pe cineva la care tin.
Tu ce faci ca sa fii fericita?
